天氣寒冷，特別容易餓，每天晚上等兒子下晚自習(xí)，都要給他做點(diǎn)簡單的宵夜，前幾天跟兒子聊天，聊起了同學(xué)們一下課就扎堆到校門口買奶茶，我知道，這家伙，肯定是饞了，今天就給他做一份吧，自制五紅補(bǔ)血奶茶，營養(yǎng)又健康，做法簡單，五分鐘搞定，喜歡喝奶茶的朋友們一定要試試！

　　自從學(xué)會(huì)做它，再也不排隊(duì)買“茶顏悅色”，超營養(yǎng)夠簡單，好喝！

　　五紅奶茶

　　主料 全家營養(yǎng)羊奶粉60克 紅茶一撮

　　輔料 紅衣花生45克 枸杞30克 紅棗12顆 紅豆200克 紅糖幾勺

　　做法

　　五種食材都準(zhǔn)備好

　　將洗干凈的原料放入電飯鍋中，浸泡半個(gè)小時(shí)

　　泡好后直接設(shè)置煮飯鍵，一個(gè)煮飯程序大約40分鐘左右，將豆類煮好

　　約30分鐘的時(shí)候，放入紅糖，拌勻

　　放入枸杞和紅棗，蓋上蓋子，再燜10分鐘即可，香噴噴的五紅粥就可以出鍋了

　　將五紅粥撈出來，稍微放涼。我將湯水都過濾掉出來了，五紅粥多放點(diǎn)湯更好吃，剩下的食材咱們來做五紅奶茶

　　鍋里放三碗水（幾個(gè)人吃就放幾碗水），撒入紅茶葉，煮開后再燜三分鐘，讓茶水湯汁變濃

　　茶水過濾，稍微晾涼

　　將全家營養(yǎng)羊奶粉倒入紅茶水中，拌勻。沖泡奶粉的水溫，一般不超過50度比較合適。千萬不要用開水，因?yàn)殚_水沖奶粉會(huì)破壞奶粉里面的微量元素，殺死奶粉中的益生菌。還會(huì)讓奶粉中的乳清蛋白凝結(jié)，影響消化吸收

　　做奶茶，羊奶也牛奶都可以，不過從營養(yǎng)方面考慮，我更推薦用羊奶，因?yàn)檠蚰膛c牛奶相比，羊奶的營養(yǎng)成分更接近母乳、易吸收、不易過敏。羊奶中的鈣、磷含量均高于牛奶與母乳。尤其是給孩子吃的話，用羊奶會(huì)更好

　　奶粉融化后，倒入溫?zé)岬奈寮t雜糧里，拌勻就可以吃啦！想吃冰的也很方便，提前將煮好的五紅粥放入冰箱冷藏好即可。奶茶隨吃隨泡，超級(jí)簡單哦

　　小貼士

　　紅棗要去核，這樣可以降低紅棗本身的熱氣，將紅棗肉稍微切碎點(diǎn)，煮出來味道更好。為了避免枸杞和紅棗煮爛，可以等關(guān)火前10分鐘再放入

　　五紅豆類可以一次多煮點(diǎn)，分成幾份放在冰箱里凍起來，想吃的時(shí)候隨時(shí)拿出來解凍，跟奶調(diào)勻就是一杯香濃的營養(yǎng)奶茶啦，簡單又好喝，怕冷的姑娘們，寒冷的冬天，記得給自己泡一杯補(bǔ)血的五紅奶茶哦

　　這次用的是添葆全家營養(yǎng)奶，鈣含量是國際基礎(chǔ)量的3倍！添加了雙歧桿菌益生菌和低聚異麥芽糖益生元，常喝腸道更健康，富硒配方，保肝護(hù)肝，維持心血管系統(tǒng)正常運(yùn)行，全家都能喝