蔬菜水果對(duì)身體有很大的好處，美容養(yǎng)顏的同時(shí)還能補(bǔ)充維生素，比任何一種藥療保健品都要強(qiáng)。通常在這個(gè)時(shí)候，水果都是用來(lái)榨汁，其實(shí)不然，用來(lái)制作一些茶也是非常好的，比平時(shí)的茶葉多了一份清香，喝起來(lái)更加舒爽，在家也能手工做哦！

　　草莓茶

　　準(zhǔn)備四個(gè)新鮮草莓和2個(gè)山楂，因?yàn)樯介旧砭蛶в兴嵛叮韵确胚M(jìn)鍋中與冰糖一起煮開(kāi)。同時(shí)把草莓用鹽水浸泡10分鐘左右，之后把煮過(guò)山楂的糖水倒進(jìn)草莓碗里即可飲用。這款茶的熱量非常低，具有較強(qiáng)的減肥瘦身功效。

　　蜂蜜柚子茶

　　準(zhǔn)備一個(gè)紅心柚子，半個(gè)檸檬，500克左右的蜂蜜。先把柚子肉用勺挖出，將柚子皮切成絲后用鹽水泡一個(gè)小時(shí)，然后把泡好的柚子皮和肉一起放入鍋中，大火燒開(kāi)后加入蜂蜜和檸檬汁，轉(zhuǎn)小火再熬制1小時(shí)即可。這款茶可以改善皮膚松弛狀態(tài)，同時(shí)還具有降血糖、解酒的功效。

　　百香果檸檬茶

　　百香果準(zhǔn)備4個(gè)，檸檬2片，蜂蜜300克。先把百香果肉挖出，然后放置鍋中加入少量純凈水大火燒開(kāi)，之后放入蜂蜜和2片檸檬，用小火熬制半個(gè)小時(shí)左右就行了。這款茶最好在晚上飲用，能夠調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。

　　茉莉花檸檬茶

　　準(zhǔn)備材料茉莉花、金銀花和檸檬，先把清水用大火燒開(kāi)，然后把茉莉花、金銀花依次倒入鍋中，大火熬制五分鐘之后把檸檬汁倒進(jìn)去，之后就可以直接飲用了。經(jīng)常飲用這款茶的話可以生津止渴，降血壓，對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)這兩種材料的屬性本身就偏寒，所以有宮寒的女性盡量少飲用。

　　蘋(píng)果蜂蜜茶

　　準(zhǔn)備新鮮蘋(píng)果一個(gè)，蜂蜜500克左右。先把蘋(píng)果洗干凈切成小塊狀，然后放入鍋中加入純凈水用大火煮開(kāi)，期間把蜂蜜全部倒進(jìn)去，水不宜添加過(guò)多，大約熬制半個(gè)小時(shí)即可。蘋(píng)果內(nèi)富含維生素c，與蜂蜜一起搭配的話營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，適合所有人群。

　　金桔檸檬茶

　　先準(zhǔn)備金桔5個(gè)，檸檬半個(gè)，蜂蜜500克。先把金桔煮至軟化，然后把檸檬切片放進(jìn)去，因?yàn)檫@兩種水果本身就具有很強(qiáng)的酸質(zhì)，因此需要多放入蜂蜜，另外還可以添加一些冰糖，蓋過(guò)它們的味道，酸中帶甜的感覺(jué)更好喝。它的功效這是開(kāi)胃健食，吃飯沒(méi)有食欲的時(shí)候可以喝上一口。

　　玫瑰花茶

　　準(zhǔn)備材料玫瑰花、枸杞、紅棗，雖然這道茶需要的配料比較多，但是制作方法卻十分簡(jiǎn)單，只需要將它們依次放入鍋中，加入少量純凈水，然后開(kāi)小火熬制2小時(shí)左右就可以了。這款茶葉具有非常強(qiáng)的養(yǎng)氣血功效，女性長(zhǎng)期飲用的話可以調(diào)節(jié)生理，還能美容護(hù)膚。

　　女性最好是飲用一些水果茶和花茶，這樣能改善膚質(zhì)，還能達(dá)到養(yǎng)心補(bǔ)血的作用，而且制作方法也很簡(jiǎn)單。